Boleči sklepi so eden najpogostejših vzrokov za obisk osebnega zdravnika, saj se z bolečimi sklepi sooča vsak človek v življenju. Kaj si vzroki za boleče sklepe, kakšni so dejavniki tveganja in kaj lahko storimo sami za zdrave sklepe? V prispevku vam podamo nekaj koristnih informacij, vaje za ljudi z bolečimi sklepi in kako pomaga magnetna terapija, ki jo lahko uporabljate kar doma.

Kaj je vzrok, da so sklepi boleči?

Vzrokov je več, pacientu pa lahko povzroča bolečino le en vzrok ali več njih skupaj. Boleči sklepi so značilni pri:

• obrabi sklepov ( artrozi ),
• vnetju sklepov ( artritisu )
• poškodbi ( npr. zvin sklepa ali zlom ),
• revmi,
• putiki…

Podrobneje bomo opisali zakaj so boleči sklepi pri najpogostejših težavah sklepov.

ARTRITIS

je vnetje sklepov, ki prizadene več sklepov hkrati in je značilno, da se boleči sklepi selijo iz ene strani telesa na drugi del. Artritis je najpogostejša bolezen sklepov, ki sodi med revmatične bolezni in ima kar 100 razločnih vrst.

Znaki za artritis so:

• otekanje sklepa
• rdečica
• boleče bulice, ki na otip bolijo
• izguba moči
• sklep je na otip topel
• bolečina, ki jo lahko spremlja povišana telesna temperatura

ARTROZA

je obraba hrustanca v sklepu, ki sodi med revmatske bolezni in povzroča bolečine v sklepih. Gre za degenerativne spremembe sklepov in pripadajočih struktur, ki jo spremljata bolečina in motena gibljivost.
V obrabljenem sklepu hrustanec napoka in poškoduje se tudi kost, kar povzroča bolečino ob vsakem premiku.
Vzroki za artrozo v sklepu so:

• težko fizično delo
• naprezanje pri športu
• dedna zasnova
• različno dolge okončine
• nepravilna drža
• poškodba sklepa

Mnenje zdravnika, dr. prim. Jože Barovič:

Težave, ki nastajajo zaradi degenerativnih bolezni gibalnega sistema, se s pomočjo magnetne terapije lajšajo, predvsem pa ta terapija korigira sekundarne pojave s področja nevrovegetativnega sistema pri teh bolnikih.

Na področju revmatologije je torej ta terapija izredno koristna pridobitev, vendar mora biti svetovana s strani usposobljenega terapevta.

POŠKODBA SKLEPA

Najpogostejša poškodba sklepa v športu in tudi med rekreativci, je zvin sklepa. Zvin je največkrat posledica padca ali sunkovitega giba, ki močno potegne ali zvije sklep. Po zvinu opažamo oteklino v predelu sklepa, sklep je na pritisk boleč, gibljivost v sklepu je
boleča in omejena. Če je prizadet večji sklep in se natrga sklepna ovojnica, lahko pride do izlitja krvi v sklep in je viden hematom.

Zlom kosti v sklepu je pogosta poškodba sklepa, ki povzroči hudo bolečino. Sicer odvisno od zlomljene kosti, vendar se zlom zdravi operativno, ko se namestijo vijaki in ploščice in konzervativno, ko se namesti mavec ali longeta, da se zlomljena kost zaceli.

PUTIKA

je eden izmed vzrokov za boleče sklepe, vendar je značilna bolečina za sklep na palcu na nogi. Bolj pogost je pri moških kot pri ženskah. Putika je presnovna bolezen, ko se v telesu nepravilno prebavlja sečna kislina. In se zato sečni kristali nabirajo na nožnem sklepu, redko tudi na katerem drugem in to povzroči hudo vnetje sklepa. Putiko imenujemo tudi:

• urični artritis
• giht

Napad putike se navadno zgodi zjutraj, ko vstanete in hudo boli, imate celo povišano telesno temperaturo. Napad mine po nekaj dneh.

Najpogosteje boleči sklepi

Najpogosteje boleči sklepi so tisti, ki so najbolj obremenjeni. Najbolj obremenjeni sklepi so tisti, ki nosijo največjo težo našega telesa.
Najpogosteje boleči sklepi so:

• kolena
• gležnji
• kolki
• ramena

Poznamo tudi male sklepe prstov, ki zelo bolijo, ko jih prizadene artritis. Ravno tako je znana bolečina sklepa palca na nogi, ko gre za putiko.

Dejavniki tveganja za boleče sklepe

Razen, če gre za dedno pogojeno bolezen sklepov, lahko za svoje zdrave sklepe ogromno storimo sami.

Nepravilna drža

Že v mladosti je potrebno poskrbeti za pravilno telesno držo, še posebno, ko veliko presedimo za računalnikom. Poskrbite za primeren stol, tipkovnico in miško in, če se le da, večkrat vstanite in se raztegnite. Hrbtenica vam bo hvaležna.

Staranje

ima močan vpliv na boleče sklepe, saj se z leti hrustanec obrablja bolj intenzivno in močno vpliva na nastanek sprememb v sklepih, saj se z leti hrustanec obrablja in temu se težko izognemo.

Prekomerna telesna teža

Če so sklepi dodatno obremenjeni s kilogrami, ki jih je preveč za konstrukcijo, to močno vpliva na sklepe. Sklepi v telesu s prekomerno telesno težo se obrabljajo hitreje.

Zdravljenje bolečih sklepov

Če vas bolijo sklepi že dlje časa, obiščite zdravnika. Po temeljitem pogovoru, bodo potrebne preiskave in morebitna slikanja vaših bolečih sklepov. Takšna metoda je lasersko slikanje ali magnetna resonanca. Na podlagi izvidov slikanj, se zdravnik odloči za terapijo:

• predpišejo se zdravila: protibolečinska in / ali protivnetna
• izobrazi se pacienta o njegovi bolezni sklepov
• fizioterapija
• magnetna terapija

Magnetna terapija ( naravno zdravljenje )

je ena izmed uspešnih terapij, ki se uporablja za naravno zdravljenje bolečih sklepov. Gre za terapijo na osnovi magnetnega polja in nizkih frekvenc, ki so približek Zemljinemu magnetnemu polju in nizke frekvence, ki jih v naravi poznamo. Zato je tovrstna terapija uspešna, brez neželenih stranskih učinkov in primerna za vse uporabnike, ne glede na spol in starost.
Prednost magnetne terapije je v tem, da jo lahko uporabljate, četudi imate predpisana zdravila. Magnetoterapija se predpiše tudi v zdravstvenem domu, na oddelku fizioterapije, vendar vas pripada do 10 terapij.
Magnetna terapija za domačo uporabo ima veliko prednosti:

• enostavna uporaba, brez kompliciranih navodil
• večkratna uporaba v dnevu
• za vse uporabnike, ne glede na starost ali spol
• varna in neboleča metoda
• ena terapija traja 15 minut ali 30 minut
• učinkovita pri bolečih sklepih

Mnenje Marije iz Kamnika:

Moji sklepi so bili že nekaj časa boleči. En dan me je trgalo v kolenu, drugi dan so me boleli prsti na rokah. Zdravnica je rekla, da je revma, potem pa je slikanje pokazalo resno obrabo kolena. Napisala mi je samo tablete proti bolečinam. Ampak jaz tableto vzamem, če je res hudo. Že od nekdaj jih ne maram.
Koleno je bilo otečeno in včasih sem komaj šla po stopnicah. Sem iskala, kaj bi mi pomagalo. In sem našla magnetno terapijo, ki jo lahko rabiš doma. Moji mladi so poklicali in mi izposodili aparat Magus. Sem pridno uporabljala, vsak dan. In sem opazila razliko, ko sem zjutraj lezla po stopnicah dol v kuhinjo. Ja, bolje je bilo, ni več tako bolelo in sklepi niso bili trdi kot kamen zjutraj.
Vsak naj zase poskrbi; probat je treba. Če mi ne bi koristilo, sigurno ne bi šla v nakup. Meni pomaga!

 

Vaje pri bolečih sklepih

morajo biti svetovani s strani fizioterapevta in nikakor ne smete preseči praga bolečine. Vaje oziroma telesna aktivnost sta kljub bolečinam v sklepih, zelo priporočljive. Sklepi so narejeni za gibanje in nikakor ne smemo dovoliti, da ob bolečini le počivamo. Sklepe je potrebno vsakodnevno razmigati in hkrati krepiti mišice, ki so okoli sklepa, saj sklepu nudijo stabilnost. Bolj kot so mišice okrepljene, manj so sklepi obremenjeni.

Primer: bolečine v kolenu se olajšajo, če okrepite stegensko mišico. Pomagate si lahko z elastiko, ki si jo namestite na stopalo in se uležete na tla. Eno nogo iztegnite do navpičnega položaja, medtem, ko druga noga počiva s stopalom na tleh. Nogo z elastiko pokrčite in iztegnite. Po 15. ponovitvah, zamenjajte nogi. Za lažjo predstavo si oglejte spodnjo fotografijo:

 

VIR ( 1 ): raziskava o magnetoterapiji kot učinkoviti metodi za boleče sklepe